苹果手机备份数据方法：

对于苹果手机而言，通常情况下，我们是借助ITuens工具实现数据的备份操作的。如图所示，点击”备份数据“按钮。

此时将弹出如图所示的”备份数据“窗口，在此点击“不备份应用程序”按钮，此时将只对手机数据（比如“短信”、“通话记录”、“联系人”等）数据的备份。

根据苹果手机所包含的信息量的不同，其整个备份数据所花费的时间会有所不同。在此只需要耐心等待，依备份进度条进行控制。

苹果手机数据的恢复方法：

当曾经对苹果手机数据进行了备份操作后，如果手机数据丢失，我们只需要连接电脑，利用iTuens工具进行恢复即可。

此外，我们还可以借助“强力恢复精灵”工具，实现苹果手机数据的恢复操作。对此需要在APP Store苹果应用商店珂下载对应的应用。

安装强力恢复精灵后，就可以根据如图所示的程序界面提示，选择想要恢复的数据项，即可完成苹果手机数据的恢复操作。